その他 昆布茶 とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の栄養素を比較
その他 昆布茶とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 昆布茶 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.4 | 93.3 | -91.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 1.3 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 1.5 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.1 | 0 | 35.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.4 | 0 | 33.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.5 | 0.6 | 33.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 3.2 | -0.4 | g | | 糖アルコール | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 炭水化物 | 42 | 3.4 | 38.6 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 51.3 | 1.4 | 49.9 | g | | ナトリウム | 20000 | 530 | 19470 | mg | | カリウム | 580 | 10 | 570 | mg | | カルシウム | 88 | 50 | 38 | mg | | マグネシウム | 51 | 16 | 35 | mg | | リン | 14 | 30 | -16 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 銅 | Tr | 0.04 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ヨウ素 | 26000 | 810 | 25190 | μg | | セレン | 2 | Tr | 2 | μg | | クロム | 13 | 1 | 12 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 30 | 210 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 210 | -179 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 17 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 110 | -97 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 6 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビオチン | 0.5 | 1.9 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 51.3 | 1.4 | 49.9 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：198mL、100 mL：51g) | 別名： 生わかめ
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |