その他 昆布茶 とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の栄養素を比較
その他 昆布茶とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 昆布茶 | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.4 | 90.6 | -89.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 2.8 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 3.7 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.1 | 0.2 | 34.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.4 | 0.2 | 33.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.5 | 0 | 34.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 4.8 | -2 | g | | 糖アルコール | 2.3 | | 2.3 | g | | 炭水化物 | 42 | 3.8 | 38.2 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 51.3 | 0.8 | 50.5 | g | | ナトリウム | 20000 | 47 | 19953 | mg | | カリウム | 580 | 90 | 490 | mg | | カルシウム | 88 | 170 | -82 | mg | | マグネシウム | 51 | 55 | -4 | mg | | リン | 14 | 42 | -28 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | Tr | 0.14 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.95 | -0.92 | mg | | ヨウ素 | 26000 | 1 | 25999 | μg | | セレン | 2 | 0 | 2 | μg | | クロム | 13 | 6 | 7 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 30 | 8600 | -8570 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 36 | -35 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 8600 | -8569 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 720 | -717 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 4.4 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 480 | -467 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 57 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビオチン | 0.5 | 3.2 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 6 | 5 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 51.3 | 0.1 | 51.2 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：198mL、100 mL：51g) | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |