その他 昆布茶 と魚類 （かれい類） まがれい 生の栄養素を比較
その他 昆布茶と魚類 （かれい類） まがれい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 昆布茶 | 魚類 （かれい類） まがれい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.4 | 77.8 | -76.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 17.8 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 19.6 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.1 | 0.1 | 35 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.4 | 0.1 | 33.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.5 | 2.2 | 32.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | 2.3 | | 2.3 | g | | 炭水化物 | 42 | 0.1 | 41.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 51.3 | 1.2 | 50.1 | g | | ナトリウム | 20000 | 110 | 19890 | mg | | カリウム | 580 | 330 | 250 | mg | | カルシウム | 88 | 43 | 45 | mg | | マグネシウム | 51 | 28 | 23 | mg | | リン | 14 | 200 | -186 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 26000 | 21 | 25979 | μg | | セレン | 2 | 110 | -108 | μg | | クロム | 13 | 0 | 13 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 30 | 0 | 30 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 5 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 6.3 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.1 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 4 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.01 | 0.66 | -0.65 | mg | | ビオチン | 0.5 | 22 | -21.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 1 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 51.3 | 0.3 | 51 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：198mL、100 mL：51g) | 五枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |