コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の栄養素を比較
コーヒー・ココア類 ココア ミルクココアとわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 93.3 | -91.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 1.5 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 0.2 | 6.4 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.8 | 0.3 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.1 | 0.6 | 74.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 3.2 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 80.4 | 3.4 | 77 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 1.4 | 1.2 | g | | ナトリウム | 270 | 530 | -260 | mg | | カリウム | 730 | 10 | 720 | mg | | カルシウム | 180 | 50 | 130 | mg | | マグネシウム | 130 | 16 | 114 | mg | | リン | 240 | 30 | 210 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.93 | 0.04 | 0.89 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.03 | 0.71 | mg | | ヨウ素 | | 810 | -810 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 17 | -9 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.01 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 6 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 0.07 | 0.83 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： インスタントココア、調整ココア
粉末製品
テオブロミン： 0.3 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.9 g | 別名： 生わかめ
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |