コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
コーヒー・ココア類 ココア ミルクココアとえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 13.4 | -11.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 21.7 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 1.5 | 5.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.8 | 2.3 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 42.7 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.9 | -38.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.1 | 47.8 | 27.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 17.4 | -11.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.4 | 60.4 | 20 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 2.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 270 | 1 | 269 | mg | | カリウム | 730 | 870 | -140 | mg | | カルシウム | 180 | 65 | 115 | mg | | マグネシウム | 130 | 120 | 10 | mg | | リン | 240 | 360 | -120 | mg | | 鉄 | 2.9 | 5 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 4.1 | -2 | mg | | 銅 | 0.93 | 0.49 | 0.44 | mg | | マンガン | 0.74 | | 0.74 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 280 | -280 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 89 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 92 | -92 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 8 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 6.7 | -5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.72 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.15 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 5.8 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 24 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 1.74 | -0.84 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： インスタントココア、調整ココア
粉末製品
テオブロミン： 0.3 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.9 g | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |