コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア と魚類 うなぎ きも 生の栄養素を比較
コーヒー・ココア類 ココア ミルクココアと魚類 うなぎ きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア | 魚類 うなぎ きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 77.2 | -75.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 7.4 | 13 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 4.1 | 2.5 | g | | コレステロール | | 430 | -430 | mg | | 脂質 | 6.8 | 5.3 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.5 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.1 | 4.7 | 70.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 0 | 5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.4 | 3.5 | 76.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 1 | 1.6 | g | | ナトリウム | 270 | 140 | 130 | mg | | カリウム | 730 | 200 | 530 | mg | | カルシウム | 180 | 19 | 161 | mg | | マグネシウム | 130 | 15 | 115 | mg | | リン | 240 | 160 | 80 | mg | | 鉄 | 2.9 | 4.6 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2.7 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.93 | 1.08 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.08 | 0.66 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 4400 | -4392 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 4400 | -4392 | μg | | ビタミンD | | 3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.75 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 6.2 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 12 | 380 | -368 | μg | | パントテン酸 | 0.9 | 2.95 | -2.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： インスタントココア、調整ココア
粉末製品
テオブロミン： 0.3 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.9 g | 内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |