コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア と（くり類） 日本ぐり 生の栄養素を比較
コーヒー・ココア類 ココア ピュアココアと（くり類） 日本ぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | （くり類） 日本ぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 58.8 | -54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 2.4 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 2.8 | 15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | 0.4 | 20.5 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 21.6 | 0.5 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.6 | 33.5 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.6 | 30.6 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 33.2 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 23.9 | 4.2 | 19.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.4 | 36.9 | 5.5 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 7.5 | 1 | 6.5 | g | | ナトリウム | 16 | 1 | 15 | mg | | カリウム | 2800 | 420 | 2380 | mg | | カルシウム | 140 | 23 | 117 | mg | | マグネシウム | 440 | 40 | 400 | mg | | リン | 660 | 70 | 590 | mg | | 鉄 | 14 | 0.8 | 13.2 | mg | | 亜鉛 | 7 | 0.5 | 6.5 | mg | | 銅 | 3.8 | 0.32 | 3.48 | mg | | マンガン | | 3.27 | -3.27 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 37 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 3 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.21 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 1.6 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 31 | 74 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 1.04 | -0.19 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮（包丁むき） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |