コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
コーヒー・ココア類 ココア ピュアココアとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 0.5 | 3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 5.8 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 6.9 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | 32.8 | -11.9 | g | | コレステロール | 1 | 19 | -18 | mg | | 脂質 | 21.6 | 34.1 | -12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.6 | 59.3 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.6 | 56.5 | -46.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 53.9 | -30.4 | g | | 食物繊維総量 | 23.9 | 3.9 | 20 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 42.4 | 55.8 | -13.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.8 | 5.7 | g | | ナトリウム | 16 | 64 | -48 | mg | | カリウム | 2800 | 440 | 2360 | mg | | カルシウム | 140 | 240 | -100 | mg | | マグネシウム | 440 | 74 | 366 | mg | | リン | 660 | 240 | 420 | mg | | 鉄 | 14 | 2.4 | 11.6 | mg | | 亜鉛 | 7 | 1.6 | 5.4 | mg | | 銅 | 3.8 | 0.55 | 3.25 | mg | | マンガン | | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 24 | -24 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 35 | -35 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 37 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 66 | -63 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 6.5 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.41 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1.2 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 2.8 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 31 | 18 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 1.56 | -0.71 | mg | | ビオチン | | 7.6 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |