コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
コーヒー・ココア類 ココア ピュアココアと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 33.3 | -29.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 21.8 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 25.1 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | 24 | -3.1 | g | | コレステロール | 1 | 71 | -70 | mg | | 脂質 | 21.6 | 25.3 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.6 | 15.6 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.6 | 14.2 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 18.5 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 23.9 | 0.9 | 23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.4 | 14.9 | 27.5 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.4 | 6.1 | g | | ナトリウム | 16 | 140 | -124 | mg | | カリウム | 2800 | 440 | 2360 | mg | | カルシウム | 140 | 17 | 123 | mg | | マグネシウム | 440 | 33 | 407 | mg | | リン | 660 | 260 | 400 | mg | | 鉄 | 14 | 1.3 | 12.7 | mg | | 亜鉛 | 7 | 2.7 | 4.3 | mg | | 銅 | 3.8 | 0.12 | 3.68 | mg | | マンガン | | 0.15 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 30 | -30 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 7 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | 9.3 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 32 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 1.09 | -0.93 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.32 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 7.1 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 13 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.33 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 31 | 6 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 1.16 | -0.31 | mg | | ビオチン | | 4.6 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |