コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の栄養素を比較
コーヒー・ココア類 ココア ピュアココアと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 60 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 24.9 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 30.4 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | 7.2 | 13.7 | g | | コレステロール | 1 | 65 | -64 | mg | | 脂質 | 21.6 | 8.7 | 12.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.6 | 0.3 | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.6 | 0.3 | 9.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 6.6 | 16.9 | g | | 食物繊維総量 | 23.9 | 0 | 23.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.4 | 0.3 | 42.1 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.4 | 6.1 | g | | ナトリウム | 16 | 33 | -17 | mg | | カリウム | 2800 | 490 | 2310 | mg | | カルシウム | 140 | 4 | 136 | mg | | マグネシウム | 440 | 44 | 396 | mg | | リン | 660 | 310 | 350 | mg | | 鉄 | 14 | 1.1 | 12.9 | mg | | 亜鉛 | 7 | 0.6 | 6.4 | mg | | 銅 | 3.8 | 0.02 | 3.78 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 39 | -39 | μg | | セレン | | 94 | -94 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 970 | -970 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 970 | -967 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.3 | | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 18 | -15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 24 | -17.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 31 | 9 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.25 | 0.6 | mg | | ビオチン | | 1.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |