コーヒー・ココア類 コーヒー インスタントコーヒー といんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の栄養素を比較
コーヒー・ココア類 コーヒー インスタントコーヒーといんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コーヒー・ココア類 コーヒー インスタントコーヒー | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.8 | 92.2 | -88.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 1.3 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 1.8 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.2 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.3 | 3 | 62.3 | g | | 食物繊維総量 | | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.5 | 5.1 | 51.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.7 | 0.8 | 7.9 | g | | ナトリウム | 32 | 1 | 31 | mg | | カリウム | 3600 | 260 | 3340 | mg | | カルシウム | 140 | 48 | 92 | mg | | マグネシウム | 410 | 23 | 387 | mg | | リン | 350 | 41 | 309 | mg | | 鉄 | 3 | 0.7 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | マンガン | 1.9 | 0.33 | 1.57 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 5 | Tr | 5 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 7 | 34 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | | 520 | -520 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 590 | -590 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 49 | -49 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 60 | -60 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 47 | 0.6 | 46.4 | mg | | ナイアシン当量 | 48 | 0.9 | 47.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 50 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビオチン | 88 | 3.9 | 84.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 顆粒製品
カフェイン： 4.0 g、タンニン： 12.0 g | 別名： さいとう（菜豆）、さんどまめ
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |