茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 65.6 | -59.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1 | -1 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 1.2 | 19.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.5 | 0.2 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 32.6 | -32.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 30.3 | -30.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 30 | -16.4 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 2.3 | 35.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | 31.9 | 19.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 1 | 4.4 | g | | ナトリウム | 3 | 11 | -8 | mg | | カリウム | 2000 | 480 | 1520 | mg | | カルシウム | 470 | 36 | 434 | mg | | マグネシウム | 220 | 24 | 196 | mg | | リン | 320 | 47 | 273 | mg | | 鉄 | 17 | 0.6 | 16.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.2 | 3.8 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.17 | 1.93 | mg | | マンガン | 21 | 0.41 | 20.59 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 8 | Tr | 8 | μg | | クロム | 18 | Tr | 18 | μg | | モリブデン | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 29 | 871 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 2 | 73 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | 1.5 | 8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.04 | 0.76 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.8 | 9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.1 | 11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.27 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 50 | 160 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.9 | 1.1 | mg | | ビオチン | 32 | 5 | 27 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |