茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と洋風料理 フライ類 いかフライの栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と洋風料理 フライ類 いかフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 54.9 | -48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.4 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 13.3 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.4 | -10.4 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 2.5 | 11.3 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 21.1 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 19.3 | -19.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 22.6 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 0.9 | 37.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | 19.7 | 32 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 0.8 | 4.6 | g | | ナトリウム | 3 | 200 | -197 | mg | | カリウム | 2000 | 140 | 1860 | mg | | カルシウム | 470 | 16 | 454 | mg | | マグネシウム | 220 | 22 | 198 | mg | | リン | 320 | 150 | 170 | mg | | 鉄 | 17 | 0.4 | 16.6 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.9 | 3.1 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.11 | 1.99 | mg | | マンガン | 21 | 0.15 | 20.85 | mg | | ヨウ素 | 6 | 5 | 1 | μg | | セレン | 8 | 24 | -16 | μg | | クロム | 18 | 1 | 17 | μg | | モリブデン | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 1 | 899 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 8 | 67 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | 2.1 | 7.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 5 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 1500 | 15 | 1485 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.03 | 0.77 | mg | | ナイアシン | 10 | 1 | 9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 210 | 13 | 197 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.25 | 1.75 | mg | | ビオチン | 32 | 4.2 | 27.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |