茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかんの栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかん | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 39.5 | -33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.8 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 4.4 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.5 | 0.3 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 57.3 | -57.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 53.8 | -53.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 53.2 | -39.6 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 2.8 | 35.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | 55.4 | -3.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 0.4 | 5 | g | | ナトリウム | 3 | 83 | -80 | mg | | カリウム | 2000 | 32 | 1968 | mg | | カルシウム | 470 | 30 | 440 | mg | | マグネシウム | 220 | 13 | 207 | mg | | リン | 320 | 37 | 283 | mg | | 鉄 | 17 | 1.1 | 15.9 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | マンガン | 21 | 0.32 | 20.68 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 8 | (Tr) | 8 | μg | | クロム | 18 | 1 | 17 | μg | | モリブデン | 2 | 24 | -22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 0 | 900 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 0 | 75 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | (Tr) | 9.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 1500 | 3 | 1497 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.02 | 0.78 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 0.9 | 12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | (Tr) | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 1 | 209 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.06 | 1.94 | mg | | ビオチン | 32 | 1.1 | 30.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |