茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と米 ［水稲穀粒］ 玄米の栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と米 ［水稲穀粒］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 14.9 | -8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6 | -6 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 6.8 | 13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.5 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.5 | 2.7 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 78.4 | -78.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 71.3 | -71.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 72.4 | -58.8 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 3 | 35.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | 74.3 | -22.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 1.2 | 4.2 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 2000 | 230 | 1770 | mg | | カルシウム | 470 | 9 | 461 | mg | | マグネシウム | 220 | 110 | 110 | mg | | リン | 320 | 290 | 30 | mg | | 鉄 | 17 | 2.1 | 14.9 | mg | | 亜鉛 | 4 | 1.8 | 2.2 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.27 | 1.83 | mg | | マンガン | 21 | 2.06 | 18.94 | mg | | ヨウ素 | 6 | Tr | 6 | μg | | セレン | 8 | 3 | 5 | μg | | クロム | 18 | 0 | 18 | μg | | モリブデン | 2 | 65 | -63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 1 | 899 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | Tr | 75 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | 1.2 | 8.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.04 | 0.76 | mg | | ナイアシン | 10 | 6.3 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 8 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.45 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 27 | 183 | μg | | パントテン酸 | 2 | 1.37 | 0.63 | mg | | ビオチン | 32 | 6 | 26 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |