茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 77.4 | -71.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 17.6 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.1 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 1.1 | 12.5 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 0 | 38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | Tr | 51.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 2.9 | 2.5 | g | | ナトリウム | 3 | 840 | -837 | mg | | カリウム | 2000 | 120 | 1880 | mg | | カルシウム | 470 | 190 | 280 | mg | | マグネシウム | 220 | 48 | 172 | mg | | リン | 320 | 320 | 0 | mg | | 鉄 | 17 | 0.3 | 16.7 | mg | | 亜鉛 | 4 | 1.1 | 2.9 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.03 | 2.07 | mg | | マンガン | 21 | 0.09 | 20.91 | mg | | ヨウ素 | 6 | 13 | -7 | μg | | セレン | 8 | 39 | -31 | μg | | クロム | 18 | 3 | 15 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | | 900 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 140 | -65 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | 0.8 | 9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | | 1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.04 | 0.76 | mg | | ナイアシン | 10 | 2.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 5.3 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.05 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 210 | 26 | 184 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | ビオチン | 32 | 9.9 | 22.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |