茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 67.8 | -61.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20 | -20 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 23.9 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6.8 | -6.8 | g | | コレステロール | 0 | 52 | -52 | mg | | 脂質 | 2.5 | 7.5 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 4.2 | 9.4 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 0 | 38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | 0.4 | 51.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 1.2 | 4.2 | g | | ナトリウム | 3 | 100 | -97 | mg | | カリウム | 2000 | 400 | 1600 | mg | | カルシウム | 470 | 4 | 466 | mg | | マグネシウム | 220 | 31 | 189 | mg | | リン | 320 | 240 | 80 | mg | | 鉄 | 17 | 0.7 | 16.3 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.03 | 2.07 | mg | | マンガン | 21 | Tr | 21 | mg | | ヨウ素 | 6 | 42 | -36 | μg | | セレン | 8 | 74 | -66 | μg | | クロム | 18 | Tr | 18 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | Tr | 900 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 37 | 38 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.1 | -8.1 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | 2 | 7.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 1 | 1499 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.05 | 0.75 | mg | | ナイアシン | 10 | 13 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 18 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.8 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 210 | 5 | 205 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.17 | 1.83 | mg | | ビオチン | 32 | 1.5 | 30.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |