茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と魚類 （まぐろ類） きはだ 生の栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と魚類 （まぐろ類） きはだ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 魚類 （まぐろ類） きはだ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 74 | -67.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.6 | -20.6 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 24.3 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 37 | -37 | mg | | 脂質 | 2.5 | 1 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 3.4 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 0 | 38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | Tr | 51.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 1.3 | 4.1 | g | | ナトリウム | 3 | 43 | -40 | mg | | カリウム | 2000 | 450 | 1550 | mg | | カルシウム | 470 | 5 | 465 | mg | | マグネシウム | 220 | 37 | 183 | mg | | リン | 320 | 290 | 30 | mg | | 鉄 | 17 | 2 | 15 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.5 | 3.5 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.06 | 2.04 | mg | | マンガン | 21 | 0.01 | 20.99 | mg | | ヨウ素 | 6 | 14 | -8 | μg | | セレン | 8 | 74 | -66 | μg | | クロム | 18 | 1 | 17 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | Tr | 900 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 2 | 73 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | 0.4 | 9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.09 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 10 | 18 | -8 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 22 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.64 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.8 | -5.8 | μg | | 葉酸 | 210 | 5 | 205 | μg | | パントテン酸 | 2 | 0.36 | 1.64 | mg | | ビオチン | 32 | 1.4 | 30.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 別名： きはだまぐろ、きわだ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |