茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 65.2 | -59 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21 | -21 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 24 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.9 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 2.5 | 4.7 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 5.2 | 8.4 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 0 | 38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | 0.4 | 51.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 5.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 3 | 1800 | -1797 | mg | | カリウム | 2000 | 300 | 1700 | mg | | カルシウム | 470 | 24 | 446 | mg | | マグネシウム | 220 | 13 | 207 | mg | | リン | 320 | 390 | -70 | mg | | 鉄 | 17 | 0.6 | 16.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.1 | 0.9 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.08 | 2.02 | mg | | マンガン | 21 | 0.04 | 20.96 | mg | | ヨウ素 | 6 | 130 | -124 | μg | | セレン | 8 | 130 | -122 | μg | | クロム | 18 | 1 | 17 | μg | | モリブデン | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 0 | 900 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 24 | 51 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | 7.1 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | Tr | 1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.71 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.43 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 10 | 50 | -40 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 54 | -41 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.25 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 210 | 52 | 158 | μg | | パントテン酸 | 2 | 3.68 | -1.68 | mg | | ビオチン | 32 | 18 | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |