茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 10.7 | -4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 60 | -60 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 75.1 | -54.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.5 | -4.5 | g | | コレステロール | 0 | 710 | -710 | mg | | 脂質 | 2.5 | 5.6 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 16.9 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 0 | 38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | 0.7 | 51 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 7.9 | -2.5 | g | | ナトリウム | 3 | 850 | -847 | mg | | カリウム | 2000 | 790 | 1210 | mg | | カルシウム | 470 | 970 | -500 | mg | | マグネシウム | 220 | 190 | 30 | mg | | リン | 320 | 1400 | -1080 | mg | | 鉄 | 17 | 2.6 | 14.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 6.6 | -2.6 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.13 | 1.97 | mg | | マンガン | 21 | | 21 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 18 | | 18 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 0 | 900 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 410 | -335 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | 2.7 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.33 | 0.47 | mg | | ナイアシン | 10 | 8.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 23 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.27 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 210 | 300 | -90 | μg | | パントテン酸 | 2 | 2.95 | -0.95 | mg | | ビオチン | 32 | | 32 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |