茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶と魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.2 | 68.6 | -62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 9.5 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 14.2 | -14.2 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 2.5 | 17.5 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 3.6 | 10 | g | | 食物繊維総量 | 38.1 | 0 | 38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.7 | 0.3 | 51.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 4.1 | 1.3 | g | | ナトリウム | 3 | 90 | -87 | mg | | カリウム | 2000 | 210 | 1790 | mg | | カルシウム | 470 | 43 | 427 | mg | | マグネシウム | 220 | 44 | 176 | mg | | リン | 320 | 180 | 140 | mg | | 鉄 | 17 | 24 | -7 | mg | | 亜鉛 | 4 | 2 | 2 | mg | | 銅 | 2.1 | 0.34 | 1.76 | mg | | マンガン | 21 | 3.03 | 17.97 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 18 | | 18 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 1700 | -1700 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | (Tr) | 900 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 1700 | -1625 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 9.8 | 1.9 | 7.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 40 | 1460 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.55 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 10 | 3.8 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 5.4 | 7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 60 | -60 | μg | | 葉酸 | 210 | 220 | -10 | μg | | パントテン酸 | 2 | 1.56 | 0.44 | mg | | ビオチン | 32 | | 32 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |