茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 89.6 | -86.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 1 | 18.1 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 1.4 | 23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | Tr | 2.9 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.6 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 6.4 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 2.5 | 44 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 8.3 | 39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 0.5 | 4.5 | g | | ナトリウム | 3 | Tr | 3 | mg | | カリウム | 2200 | 200 | 2000 | mg | | カルシウム | 450 | 36 | 414 | mg | | マグネシウム | 200 | 13 | 187 | mg | | リン | 290 | 27 | 263 | mg | | 鉄 | 20 | 0.3 | 19.7 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.04 | 1.26 | mg | | マンガン | 55 | 0.12 | 54.88 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 3 | Tr | 3 | μg | | クロム | 8 | 0 | 8 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 82 | -82 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 83 | 12917 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 7 | 1093 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.2 | 64.8 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 8 | 1392 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.05 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.04 | 1.39 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.4 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.12 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1300 | 72 | 1228 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.17 | 2.93 | mg | | ビオチン | 52 | 1 | 51 | μg | | ビタミンC | 260 | 14 | 246 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 別名： 長ねぎ
廃棄部位： 株元及び緑葉部
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |