茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 89.7 | -86.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 0.6 | 18.5 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 0.8 | 23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.8 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.7 | -5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 6.2 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 2.4 | 44.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 8.7 | 39 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 5 | 0.7 | 4.3 | g | | ナトリウム | 3 | 34 | -31 | mg | | カリウム | 2200 | 270 | 1930 | mg | | カルシウム | 450 | 26 | 424 | mg | | マグネシウム | 200 | 9 | 191 | mg | | リン | 290 | 25 | 265 | mg | | 鉄 | 20 | 0.2 | 19.8 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.2 | 3 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.05 | 1.25 | mg | | マンガン | 55 | 0.1 | 54.9 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 3200 | -3200 | μg | | β-カロテン | | 6700 | -6700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 8300 | 4700 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 690 | 410 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.5 | 64.5 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | Tr | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 18 | 1382 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.07 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.06 | 1.37 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.7 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.9 | 10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.1 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1300 | 23 | 1277 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.33 | 2.77 | mg | | ビオチン | 52 | 2.8 | 49.2 | μg | | ビタミンC | 260 | 6 | 254 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 廃棄部位： 根端、葉柄基部及び皮
硝酸イオン ： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |