茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と（くり類） 日本ぐり 茹で物の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と（くり類） 日本ぐり 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | （くり類） 日本ぐり 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 58.4 | -55.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 2.9 | 16.2 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 3.5 | 21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.6 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 32.8 | -32.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 30 | -30 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 30.8 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 6.6 | 39.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 36.7 | 11 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 0.8 | 4.2 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 2200 | 460 | 1740 | mg | | カルシウム | 450 | 23 | 427 | mg | | マグネシウム | 200 | 45 | 155 | mg | | リン | 290 | 72 | 218 | mg | | 鉄 | 20 | 0.7 | 19.3 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.6 | 2.6 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.37 | 0.93 | mg | | マンガン | 55 | 1.07 | 53.93 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 8 | | 8 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 37 | 12963 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 3 | 1097 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0 | 65 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 3.3 | 4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 0 | 1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.17 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.08 | 1.35 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.26 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1300 | 76 | 1224 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 1.06 | 2.04 | mg | | ビオチン | 52 | | 52 | μg | | ビタミンC | 260 | 26 | 234 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |