茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 2.7 | 0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 35.6 | -16.5 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 37.7 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 19.1 | -16.2 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 4.7 | 20.7 | -16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9.5 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 9 | -9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 17.5 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 18.4 | 28.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 33.9 | 13.8 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 5 | 5 | 0 | g | | ナトリウム | 3 | 4 | -1 | mg | | カリウム | 2200 | 2000 | 200 | mg | | カルシウム | 450 | 160 | 290 | mg | | マグネシウム | 200 | 250 | -50 | mg | | リン | 290 | 650 | -360 | mg | | 鉄 | 20 | 6.7 | 13.3 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 4.2 | -1 | mg | | 銅 | 1.3 | 1.29 | 0.01 | mg | | マンガン | 55 | 2.9 | 52.1 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 8 | 2 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 800 | -799 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 10 | 12990 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 1 | 1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 1.3 | 63.7 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0.5 | 5.7 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 17 | -9.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 1400 | 38 | 1362 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.15 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.27 | 1.16 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.2 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.45 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1300 | 250 | 1050 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.57 | 2.53 | mg | | ビオチン | 52 | 25 | 27 | μg | | ビタミンC | 260 | 1 | 259 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |