茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 79.4 | -76.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 7.9 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 8.4 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 5.1 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 4.7 | 5.2 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 5.8 | 2.6 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0.4 | 46.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 5.6 | 42.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.4 | 3.6 | g | | ナトリウム | 3 | 380 | -377 | mg | | カリウム | 2200 | 120 | 2080 | mg | | カルシウム | 450 | 21 | 429 | mg | | マグネシウム | 200 | 12 | 188 | mg | | リン | 290 | 88 | 202 | mg | | 鉄 | 20 | 0.7 | 19.3 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.04 | 1.26 | mg | | マンガン | 55 | 0.08 | 54.92 | mg | | ヨウ素 | 4 | 7 | -3 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 8 | (Tr) | 8 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 69 | 12931 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 57 | 1043 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.4 | 64.6 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0.1 | 7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 14 | 1386 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.04 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.13 | 1.3 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.09 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 1300 | 20 | 1280 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.53 | 2.57 | mg | | ビオチン | 52 | 7.3 | 44.7 | μg | | ビタミンC | 260 | 2 | 258 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |