茶類 （緑茶類） せん茶 茶 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 2 | 0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 10.4 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 11.4 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 39.6 | -36.7 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 4.7 | 40.4 | -35.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 40.1 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 38.8 | -30.4 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 6.1 | 40.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 43.3 | 4.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 5 | 2.2 | 2.8 | g | | ナトリウム | 3 | 41 | -38 | mg | | カリウム | 2200 | 550 | 1650 | mg | | カルシウム | 450 | 240 | 210 | mg | | マグネシウム | 200 | 150 | 50 | mg | | リン | 290 | 320 | -30 | mg | | 鉄 | 20 | 2.8 | 17.2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.77 | 0.53 | mg | | マンガン | 55 | 1.14 | 53.86 | mg | | ヨウ素 | 4 | 12 | -8 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 8 | 15 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 28 | 12972 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 43 | 1057 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 11 | 54 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0.1 | 6.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 4.5 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1400 | 4 | 1396 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.19 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.64 | 0.79 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.1 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1300 | 35 | 1265 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 1.18 | 1.92 | mg | | ビオチン | 52 | 4.9 | 47.1 | μg | | ビタミンC | 260 | 0 | 260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |