茶類 （緑茶類） せん茶 茶 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 43.1 | -40.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 5.3 | 13.8 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 5.8 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 25.2 | -22.3 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 4.7 | 27.5 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 21.9 | -21.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 20.5 | -20.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 24.7 | -16.3 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0.3 | 46.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 21.9 | 25.8 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 5 | 1 | 4 | g | | ナトリウム | 3 | 210 | -207 | mg | | カリウム | 2200 | 93 | 2107 | mg | | カルシウム | 450 | 98 | 352 | mg | | マグネシウム | 200 | 9 | 191 | mg | | リン | 290 | 75 | 215 | mg | | 鉄 | 20 | 0.2 | 19.8 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.03 | 1.27 | mg | | マンガン | 55 | 0.08 | 54.92 | mg | | ヨウ素 | 4 | 10 | -6 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 93 | 12907 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 160 | 940 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.7 | 64.3 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | (Tr) | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0.1 | 7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1400 | 8 | 1392 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.04 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.16 | 1.27 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.2 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.03 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 1300 | 8 | 1292 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.34 | 2.76 | mg | | ビオチン | 52 | 1.9 | 50.1 | μg | | ビタミンC | 260 | 2 | 258 | mg | | アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |