茶類 （緑茶類） せん茶 茶 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 5.8 | 13.3 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 6.9 | 17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 32.8 | -29.9 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 4.7 | 34.1 | -29.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.3 | -59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 56.5 | -56.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 53.9 | -45.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 3.9 | 42.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 55.8 | -8.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 5 | 1.8 | 3.2 | g | | ナトリウム | 3 | 64 | -61 | mg | | カリウム | 2200 | 440 | 1760 | mg | | カルシウム | 450 | 240 | 210 | mg | | マグネシウム | 200 | 74 | 126 | mg | | リン | 290 | 240 | 50 | mg | | 鉄 | 20 | 2.4 | 17.6 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.55 | 0.75 | mg | | マンガン | 55 | 0.41 | 54.59 | mg | | ヨウ素 | 4 | 19 | -15 | μg | | セレン | 3 | 6 | -3 | μg | | クロム | 8 | 24 | -16 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 35 | -35 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 37 | 12963 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 66 | 1034 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.7 | 64.3 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | Tr | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 6.5 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1400 | 6 | 1394 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.19 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.41 | 1.02 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.2 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.8 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.11 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 1300 | 18 | 1282 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 1.56 | 1.54 | mg | | ビオチン | 52 | 7.6 | 44.4 | μg | | ビタミンC | 260 | 0 | 260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |