茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 30.2 | -27.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 0.1 | 19 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 0.2 | 24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 64.1 | -61.2 | g | | コレステロール | 0 | 4 | -4 | mg | | 脂質 | 4.7 | 69.1 | -64.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 4.5 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0 | 46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 0 | 47.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.2 | 3.8 | g | | ナトリウム | 3 | 420 | -417 | mg | | カリウム | 2200 | 17 | 2183 | mg | | カルシウム | 450 | 8 | 442 | mg | | マグネシウム | 200 | 2 | 198 | mg | | リン | 290 | 10 | 280 | mg | | 鉄 | 20 | Tr | 20 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | Tr | 3.2 | mg | | 銅 | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | マンガン | 55 | Tr | 55 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 3 | 0 | 3 | μg | | クロム | 8 | Tr | 8 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 380 | 12620 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 31 | 1069 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 16 | 49 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0.7 | 5.5 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 21 | -13.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | ビタミンK | 1400 | 71 | 1329 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.02 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.02 | 1.41 | mg | | ナイアシン | 4.1 | Tr | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | Tr | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1300 | Tr | 1300 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | Tr | 3.1 | mg | | ビオチン | 52 | 0.1 | 51.9 | μg | | ビタミンC | 260 | 0 | 260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |