茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 79 | -76.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 13.2 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 13.3 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 4.1 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 4.7 | 4.5 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 2.2 | 6.2 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0 | 46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 1.9 | 45.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 5 | 1.3 | 3.7 | g | | ナトリウム | 3 | 400 | -397 | mg | | カリウム | 2200 | 50 | 2150 | mg | | カルシウム | 450 | 55 | 395 | mg | | マグネシウム | 200 | 4 | 196 | mg | | リン | 290 | 130 | 160 | mg | | 鉄 | 20 | 0.1 | 19.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.03 | 1.27 | mg | | マンガン | 55 | | 55 | mg | | ヨウ素 | 4 | 9 | -5 | μg | | セレン | 3 | 14 | -11 | μg | | クロム | 8 | 0 | 8 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 35 | -35 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 20 | 12980 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 37 | 1063 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.1 | 64.9 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 2 | 1398 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.02 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.15 | 1.28 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.03 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 1300 | 21 | 1279 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.48 | 2.62 | mg | | ビオチン | 52 | 2.2 | 49.8 | μg | | ビタミンC | 260 | 0 | 260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | クリーム入りを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |