茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 48.2 | -45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 1.6 | 17.5 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 1.9 | 22.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 39.6 | -36.7 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 4.7 | 43 | -38.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.7 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 10.1 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0 | 46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 6.5 | 41.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 5 | 0.4 | 4.6 | g | | ナトリウム | 3 | 43 | -40 | mg | | カリウム | 2200 | 76 | 2124 | mg | | カルシウム | 450 | 49 | 401 | mg | | マグネシウム | 200 | 5 | 195 | mg | | リン | 290 | 84 | 206 | mg | | 鉄 | 20 | 0.1 | 19.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.2 | 3 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.02 | 1.28 | mg | | マンガン | 55 | | 55 | mg | | ヨウ素 | 4 | 8 | -4 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 110 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 110 | 12890 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 160 | 940 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.4 | 64.6 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | Tr | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 14 | 1386 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.02 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.13 | 1.3 | mg | | ナイアシン | 4.1 | Tr | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | Tr | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 1300 | 0 | 1300 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.13 | 2.97 | mg | | ビオチン | 52 | 1.2 | 50.8 | μg | | ビタミンC | 260 | 0 | 260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |