茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 87.7 | -84.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 2.8 | 16.3 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 3.2 | 21.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 3.8 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 4.7 | 3.7 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.7 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.4 | -4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 4.9 | 3.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0 | 46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 4.7 | 43 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 5 | 0.7 | 4.3 | g | | ナトリウム | 3 | 40 | -37 | mg | | カリウム | 2200 | 140 | 2060 | mg | | カルシウム | 450 | 110 | 340 | mg | | マグネシウム | 200 | 10 | 190 | mg | | リン | 290 | 91 | 199 | mg | | 鉄 | 20 | Tr | 20 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | 銅 | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | マンガン | 55 | Tr | 55 | mg | | ヨウ素 | 4 | 14 | -10 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 8 | 0 | 8 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 8 | 12992 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 38 | 1062 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.1 | 64.9 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 1 | 1399 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.04 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.15 | 1.28 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.8 | 10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.03 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 1300 | 5 | 1295 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.53 | 2.57 | mg | | ビオチン | 52 | 2.4 | 49.6 | μg | | ビタミンC | 260 | 1 | 259 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 未殺菌のもの
(100 g： 96.9 mL、100 mL： 103.2 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |