茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と鶏卵 全卵 目玉焼きの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と鶏卵 全卵 目玉焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 67 | -64.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 12.7 | 6.4 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 14.8 | 9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 15.5 | -12.6 | g | | コレステロール | 0 | 470 | -470 | mg | | 脂質 | 4.7 | 17.6 | -12.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 3.9 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0 | 46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 0.3 | 47.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1 | 4 | g | | ナトリウム | 3 | 180 | -177 | mg | | カリウム | 2200 | 150 | 2050 | mg | | カルシウム | 450 | 60 | 390 | mg | | マグネシウム | 200 | 14 | 186 | mg | | リン | 290 | 230 | 60 | mg | | 鉄 | 20 | 2.1 | 17.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.4 | 1.8 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.06 | 1.24 | mg | | マンガン | 55 | 0.04 | 54.96 | mg | | ヨウ素 | 4 | 25 | -21 | μg | | セレン | 3 | 35 | -32 | μg | | クロム | 8 | 0 | 8 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | | 13000 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 200 | 900 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 2.1 | 62.9 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | Tr | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 2.1 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 19 | 1381 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.07 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.41 | 1.02 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.7 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.11 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 1300 | 58 | 1242 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 1.29 | 1.81 | mg | | ビオチン | 52 | 27 | 25 | μg | | ビタミンC | 260 | 0 | 260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |