茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 49.5 | -46.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 22 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 25.7 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 18 | -15.1 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 4.7 | 18.4 | -13.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 3.4 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0 | 46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 0 | 47.7 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 5 | 6.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 3 | 2200 | -2197 | mg | | カリウム | 2200 | 480 | 1720 | mg | | カルシウム | 450 | 11 | 439 | mg | | マグネシウム | 200 | 25 | 175 | mg | | リン | 290 | 200 | 90 | mg | | 鉄 | 20 | 1.2 | 18.8 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 3 | 0.2 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.11 | 1.19 | mg | | マンガン | 55 | 0.03 | 54.97 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 3 | 28 | -25 | μg | | クロム | 8 | 1 | 7 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 0 | 13000 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 5 | 1095 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.3 | 64.7 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 12 | 1388 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.9 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.27 | 1.16 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 7.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 13 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.52 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 1300 | 2 | 1298 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 1.81 | 1.29 | mg | | ビオチン | 52 | 5.6 | 46.4 | μg | | ビタミンC | 260 | Tr | 260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | プロシュートを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |