茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 68 | -65.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 10.1 | 9 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 11.7 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 3.6 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 39 | -39 | mg | | 脂質 | 4.7 | 4.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 14.6 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0 | 46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 12.7 | 35 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 5 | 3.4 | 1.6 | g | | ナトリウム | 3 | 1000 | -997 | mg | | カリウム | 2200 | 290 | 1910 | mg | | カルシウム | 450 | 15 | 435 | mg | | マグネシウム | 200 | 17 | 183 | mg | | リン | 290 | 260 | 30 | mg | | 鉄 | 20 | 0.8 | 19.2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.5 | 1.7 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.06 | 1.24 | mg | | マンガン | 55 | 0.03 | 54.97 | mg | | ヨウ素 | 4 | 100 | -96 | μg | | セレン | 3 | 14 | -11 | μg | | クロム | 8 | 16 | -8 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 0 | 13000 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | (Tr) | 1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.2 | 64.8 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | Tr | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0.6 | 6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1400 | 6 | 1394 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.17 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.2 | 1.23 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.8 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.16 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 1300 | 2 | 1298 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.5 | 2.6 | mg | | ビオチン | 52 | 3.5 | 48.5 | μg | | ビタミンC | 260 | 32 | 228 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |