茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と貝類 あさり つくだ煮の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と貝類 あさり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 貝類 あさり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 38 | -35.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 16.1 | 3 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 20.8 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 1 | 1.9 | g | | コレステロール | 0 | 61 | -61 | mg | | 脂質 | 4.7 | 2.4 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 36.2 | -27.8 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0 | 46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 30.1 | 17.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 8.7 | -3.7 | g | | ナトリウム | 3 | 2900 | -2897 | mg | | カリウム | 2200 | 270 | 1930 | mg | | カルシウム | 450 | 260 | 190 | mg | | マグネシウム | 200 | 79 | 121 | mg | | リン | 290 | 300 | -10 | mg | | 鉄 | 20 | 19 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.8 | 0.4 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.18 | 1.12 | mg | | マンガン | 55 | 0.94 | 54.06 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 8 | | 8 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 200 | 12800 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 43 | 1057 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 1.4 | 63.6 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 4 | 1396 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.02 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.18 | 1.25 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.1 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.4 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.09 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 1300 | 42 | 1258 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | ビオチン | 52 | | 52 | μg | | ビタミンC | 260 | 0 | 260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |