茶類 （緑茶類） せん茶 茶 と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） せん茶 茶と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 47 | -44.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 18.2 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 21.8 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 23.8 | -20.9 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 4.7 | 29.3 | -24.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 9.6 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 46.5 | 0 | 46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.7 | 0.5 | 47.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.4 | 3.6 | g | | ナトリウム | 3 | 120 | -117 | mg | | カリウム | 2200 | 390 | 1810 | mg | | カルシウム | 450 | 12 | 438 | mg | | マグネシウム | 200 | 33 | 167 | mg | | リン | 290 | 260 | 30 | mg | | 鉄 | 20 | 1.2 | 18.8 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.1 | 2.1 | mg | | 銅 | 1.3 | 0.09 | 1.21 | mg | | マンガン | 55 | 0.01 | 54.99 | mg | | ヨウ素 | 4 | 89 | -85 | μg | | セレン | 3 | 59 | -56 | μg | | クロム | 8 | 0 | 8 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13000 | 0 | 13000 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 63 | 1037 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 65 | 0.8 | 64.2 | mg | | β-トコフェロール | 6.2 | 0 | 6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1400 | 0 | 1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.22 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 1.43 | 0.38 | 1.05 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 7.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.33 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.8 | -8.8 | μg | | 葉酸 | 1300 | 16 | 1284 | μg | | パントテン酸 | 3.1 | 0.93 | 2.17 | mg | | ビオチン | 52 | 10 | 42 | μg | | ビタミンC | 260 | Tr | 260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |