茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 3.4 | 1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 31.5 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 40 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 2.1 | 1.2 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 5.3 | 3.5 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 14.3 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 13.5 | -12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 26 | -16.5 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 25.2 | 13.3 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 41.8 | -2.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 7.4 | 11.3 | -3.9 | g | | ナトリウム | 6 | 1700 | -1694 | mg | | カリウム | 2700 | 2700 | 0 | mg | | カルシウム | 420 | 170 | 250 | mg | | マグネシウム | 230 | 290 | -60 | mg | | リン | 350 | 710 | -360 | mg | | 鉄 | 17 | 8.2 | 8.8 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 3.7 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.59 | 0.01 | mg | | マンガン | | 2.35 | -2.35 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 32000 | -3000 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 2700 | -300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 3.7 | 24.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | 650 | 2250 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.61 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 2.31 | -0.96 | mg | | ナイアシン | 4 | 12 | -8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 20 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.51 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 1200 | 1600 | -400 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 1.28 | 2.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 60 | 200 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |