茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 9.1 | -4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 14.1 | 9 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 21.2 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.7 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 2.8 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 11.8 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 11.2 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 22.1 | -12.6 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 46.7 | -8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 62.5 | -23 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 7.4 | 4.4 | 3 | g | | ナトリウム | 6 | 14 | -8 | mg | | カリウム | 2700 | 2200 | 500 | mg | | カルシウム | 420 | 12 | 408 | mg | | マグネシウム | 230 | 100 | 130 | mg | | リン | 350 | 290 | 60 | mg | | 鉄 | 17 | 3.2 | 13.8 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 2.7 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | マンガン | | 0.96 | -0.96 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 0 | 29000 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 0 | 2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0 | 28 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | 0 | 2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.48 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 1.74 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 4 | 19 | -15 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 23 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.49 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 270 | 930 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 8.77 | -5.07 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 60 | 20 | 40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |