茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 とアボカド 生の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶とアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 71.3 | -66.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 1.6 | 21.5 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 2.1 | 27.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 15.8 | -12.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 17.5 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 0.8 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 4.5 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 5.6 | 32.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 7.9 | 31.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.2 | 6.2 | g | | ナトリウム | 6 | 7 | -1 | mg | | カリウム | 2700 | 590 | 2110 | mg | | カルシウム | 420 | 8 | 412 | mg | | マグネシウム | 230 | 34 | 196 | mg | | リン | 350 | 52 | 298 | mg | | 鉄 | 17 | 0.6 | 16.4 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 0.7 | 5.6 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.24 | 0.36 | mg | | マンガン | | 0.19 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | | 67 | -67 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 87 | 28913 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 7 | 2393 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 3.3 | 24.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | 21 | 2879 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.09 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.2 | 1.15 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.8 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.29 | 0.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 83 | 1117 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 1.55 | 2.15 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 60 | 12 | 48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |