茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 とぎんなん 茹で物の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶とぎんなん 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | ぎんなん 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 56.9 | -51.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 4 | 19.1 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 4.6 | 25 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.2 | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 1.5 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 33.6 | -32 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 30.6 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 34.3 | -24.8 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 2.4 | 36.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 35.8 | 3.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.2 | 6.2 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 2700 | 580 | 2120 | mg | | カルシウム | 420 | 5 | 415 | mg | | マグネシウム | 230 | 45 | 185 | mg | | リン | 350 | 96 | 254 | mg | | 鉄 | 17 | 1.2 | 15.8 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 0.4 | 5.9 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.23 | 0.37 | mg | | マンガン | | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 290 | 28710 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 24 | 2376 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 1.6 | 26.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | 3 | 2897 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.26 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.07 | 1.28 | mg | | ナイアシン | 4 | 1 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.02 | 0.94 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 38 | 1162 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 1.02 | 2.68 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 60 | 23 | 37 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |