茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 2.7 | 2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 35.6 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 37.7 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 19.1 | -15.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 20.7 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 9.5 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 9 | -7.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 17.5 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 18.4 | 20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 33.9 | 5.6 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 7.4 | 5 | 2.4 | g | | ナトリウム | 6 | 4 | 2 | mg | | カリウム | 2700 | 2000 | 700 | mg | | カルシウム | 420 | 160 | 260 | mg | | マグネシウム | 230 | 250 | -20 | mg | | リン | 350 | 650 | -300 | mg | | 鉄 | 17 | 6.7 | 10.3 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 4.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.6 | 1.29 | -0.69 | mg | | マンガン | | 2.9 | -2.9 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 800 | -800 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 10 | 28990 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 1 | 2399 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 1.3 | 26.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 17 | -17 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 2900 | 38 | 2862 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.15 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.27 | 1.08 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 11 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.45 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 250 | 950 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 0.57 | 3.13 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 60 | 1 | 59 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |