茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 12.7 | -7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 31.5 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 33.9 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 16.5 | -13.2 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 18.8 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 7.7 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 7.3 | -5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 11.3 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 20.6 | 17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 28.9 | 10.6 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 7.4 | 4.6 | 2.8 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 2700 | 1800 | 900 | mg | | カルシウム | 420 | 140 | 280 | mg | | マグネシウム | 230 | 200 | 30 | mg | | リン | 350 | 620 | -270 | mg | | 鉄 | 17 | 6.8 | 10.2 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 3.7 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.96 | -0.36 | mg | | マンガン | | 2.24 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 570 | -570 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 26 | 28974 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 2 | 2398 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 3.1 | 24.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | ビタミンK | 2900 | 36 | 2864 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.73 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.23 | 1.12 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.5 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 11 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.5 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 350 | 850 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 0.98 | 2.72 | mg | | ビオチン | | 26 | -26 | μg | | ビタミンC | 60 | 3 | 57 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |