茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 とりょくとう 全粒 茹で物の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶とりょくとう 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | りょくとう 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 66 | -61 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 8.2 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 10.2 | 19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 0.4 | 2.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 0.6 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 17.7 | -16.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 16.1 | -14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 19.5 | -10 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 5.2 | 33.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 22.5 | 17 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 0.7 | 6.7 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 2700 | 320 | 2380 | mg | | カルシウム | 420 | 32 | 388 | mg | | マグネシウム | 230 | 39 | 191 | mg | | リン | 350 | 75 | 275 | mg | | 鉄 | 17 | 2.2 | 14.8 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 0.8 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.21 | 0.39 | mg | | マンガン | | 0.31 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 140 | -140 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 85 | 28915 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 7 | 2393 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.2 | 27.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.4 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2900 | 16 | 2884 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.19 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.06 | 1.29 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.05 | 0.91 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 80 | 1120 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 0.34 | 3.36 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 60 | Tr | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |