茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 といんげんまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶といんげんまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 63.6 | -58.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 7.3 | 15.8 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 9.3 | 20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 0.7 | 2.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 1.2 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 17.3 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 15.8 | -14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 13.5 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 13.6 | 24.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 24.5 | 15 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.4 | 6 | g | | ナトリウム | 6 | Tr | 6 | mg | | カリウム | 2700 | 410 | 2290 | mg | | カルシウム | 420 | 62 | 358 | mg | | マグネシウム | 230 | 46 | 184 | mg | | リン | 350 | 140 | 210 | mg | | 鉄 | 17 | 2 | 15 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 1 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.32 | 0.28 | mg | | マンガン | | 0.84 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 27 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 3 | 28997 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 0 | 2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0 | 28 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2900 | 3 | 2897 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.22 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.07 | 1.28 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.6 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.08 | 0.88 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 32 | 1168 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 0.15 | 3.55 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 60 | Tr | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |