茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 4 | 1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 13.5 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 18.5 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 20.9 | -17.6 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 5.3 | 21.6 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 10.6 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 9.6 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 23.5 | -14 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 23.9 | 14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 42.4 | -2.9 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 7.4 | 7.5 | -0.1 | g | | ナトリウム | 6 | 16 | -10 | mg | | カリウム | 2700 | 2800 | -100 | mg | | カルシウム | 420 | 140 | 280 | mg | | マグネシウム | 230 | 440 | -210 | mg | | リン | 350 | 660 | -310 | mg | | 鉄 | 17 | 14 | 3 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 7 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 30 | 28970 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 3 | 2397 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.3 | 27.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2900 | 2 | 2898 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.16 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.22 | 1.13 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.6 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.08 | 0.88 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 31 | 1169 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 0.85 | 2.85 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 60 | 0 | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |