茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 2 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 10.4 | 12.7 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 11.4 | 18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 39.6 | -36.3 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 5.3 | 40.4 | -35.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 40.1 | -38.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 38.2 | -36.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 38.8 | -29.3 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 6.1 | 32.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 43.3 | -3.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 7.4 | 2.2 | 5.2 | g | | ナトリウム | 6 | 41 | -35 | mg | | カリウム | 2700 | 550 | 2150 | mg | | カルシウム | 420 | 240 | 180 | mg | | マグネシウム | 230 | 150 | 80 | mg | | リン | 350 | 320 | 30 | mg | | 鉄 | 17 | 2.8 | 14.2 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 2.3 | 4 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.77 | -0.17 | mg | | マンガン | | 1.14 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 28 | 28972 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 43 | 2357 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 11 | 17 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2900 | 4 | 2896 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.19 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.64 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.3 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.1 | 0.86 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 35 | 1165 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 1.18 | 2.52 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 60 | 0 | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |