茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 40 | -35 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 26.3 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 25.8 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 26.2 | -22.9 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 5.3 | 29 | -23.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 3.7 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 0 | 38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 1.4 | 38.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 3.8 | 3.6 | g | | ナトリウム | 6 | 800 | -794 | mg | | カリウム | 2700 | 75 | 2625 | mg | | カルシウム | 420 | 680 | -260 | mg | | マグネシウム | 230 | 31 | 199 | mg | | リン | 350 | 490 | -140 | mg | | 鉄 | 17 | 0.3 | 16.7 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 3.6 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.02 | 0.58 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 170 | 28830 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 270 | 2130 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.8 | 27.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2900 | 12 | 2888 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.03 | 0.57 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.33 | 1.02 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.05 | 0.91 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 1200 | 29 | 1171 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 0.32 | 3.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 60 | 0 | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |