茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 とそば そば 半生そばの栄養素を比較
茶類 （緑茶類） 抹茶 茶とそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 23 | -18 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 8.7 | 14.4 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 10.5 | 19.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | | 3.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 3.8 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 64.9 | -63.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 59 | -57.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 56.5 | -47 | g | | 食物繊維総量 | 38.5 | 6.9 | 31.6 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 61.8 | -22.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 0.9 | 6.5 | g | | ナトリウム | 6 | 3 | 3 | mg | | カリウム | 2700 | 190 | 2510 | mg | | カルシウム | 420 | 20 | 400 | mg | | マグネシウム | 230 | 74 | 156 | mg | | リン | 350 | 180 | 170 | mg | | 鉄 | 17 | 1.3 | 15.7 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 1.2 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.24 | 0.36 | mg | | マンガン | | 0.99 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 29000 | 0 | 29000 | μg | | レチノール活性当量 | 2400 | 0 | 2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.2 | 27.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2900 | | 2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.6 | 0.22 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 1.35 | 0.1 | 1.25 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.96 | 0.16 | 0.8 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1200 | 22 | 1178 | μg | | パントテン酸 | 3.7 | 1.25 | 2.45 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 60 | 0 | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |